春节，是阖家团圆、共享美食的欢乐时刻。荆州特色美食如鱼糕、八宝饭、红烧蹄髈、各种腊味摆满餐桌。荆州中诺口腔提醒您，在您大快朵颐之时手机配资app网，可别忽视了牙齿的健康。过度食用这些美食，牙齿很容易出现 “节日综合症”。下面，就让我们一起去看看吧！
牙齿 “节日综合症” 表现及成因
龋齿高发：春节期间，糖果、糕点等甜食摄入量大增。像荆州的特色八宝饭，香甜软糯，但其富含的糖分在口腔细菌作用下，会转化为酸性物质，腐蚀牙釉质。而且春节期间大家生活节奏打乱，可能无法及时刷牙，食物残渣长时间留在牙齿表面和牙缝中，为细菌滋生创造了条件，大大增加了牙齿问题的发生几率。
牙齿敏感加剧：不少人在春节喜欢冷热交替进食，比如刚吃完热乎的火锅，又马上喝冰镇饮料。这种温度的急剧变化，会让牙齿受到强烈刺激。
牙周问题频发：大鱼大肉的饮食结构，使口腔内的细菌种类和数量发生改变。肉类等高蛋白食物容易塞牙，若不及时清理，会引发牙齿问题。
展开剩余53%牙齿损伤风险上升：荆州人过年少不了啃排骨、咬坚果、嚼腊肉等。这些食物质地坚硬，咬合力过大时，牙齿可能出现裂纹、崩瓷，甚至折断。尤其是本身牙齿就有隐裂或脆弱的人，在这种高强度的咀嚼下，牙齿受损的风险更高。
如何预防牙齿 “节日综合症”？
保持牙齿清洁：坚持早晚刷牙，且刷牙时间不少于 3 分钟，采用巴氏刷牙法，确保牙齿各个面都能得到清洁。饭后及时漱口，如果条件允许，使用牙线清理牙缝，能去除食物残渣。在外出就餐时，随身携带便携式漱口水，方便随时清洁口腔。
合理饮食：控制甜食和酸性食物的摄入，少吃糖果、糕点和碳酸饮料。食用后要尽快漱口，减少酸性物质在牙齿表面的停留时间。避免冷热交替进食，给牙齿一个相对稳定的温度环境。同时，要适量食用坚硬食物，啃咬排骨、坚果时要注意力度，不要过度用力。
培养良好习惯：除了在春节期间注意口腔护理外，平时也要养成良好的生活习惯。戒烟限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，提高身体免疫力。
春节是欢聚的时刻，荆州中诺口腔提醒您，在享受美食的同时，一定要重视牙齿的健康。在新的一年里，拥有健康洁白的牙齿手机配资app网，您的笑容会自信加倍。
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